Hello everybody, welcome to our recipe page, looking for the perfect पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp recipe? look no further! We provide you only the perfect पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp recipe here. We also have wide variety of recipes to try.
Before you jump to पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp recipe, you may want to read this short interesting healthy tips about Use Food to Boost Your Mood.
A lot of us have been taught to believe that comfort foods are not good and should be avoided. But if your comfort food is candy or junk food this holds true. Soemtimes, comfort foods can be very nourishing and good for us to consume. There are several foods that, when you eat them, may better your mood. When you are feeling a little down and are in need of an emotional pick-me-up, test out a few of these.
Some grains are actually great for driving away bad moods. Quinoa, millet, teff and barley are all really excellent for helping raise your happiness levels. They help you feel full also which can actually help to make your mood better. It’s not difficult to feel a little bit off when you are starving! These grains can improve your mood since it’s not at all difficult for your body to digest them. They are simpler to digest than other foods which helps bring up your blood sugar levels and that, in turn, raises your mood.
Now you can see that junk food isn’t necessarily what you need to eat when you want to help your moods get better. Try these hints instead!
We hope you got benefit from reading it, now let’s go back to पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp recipe. To make पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp you only need 11 ingredients and 7 steps. Here is how you achieve it.
The ingredients needed to prepare पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp:
- Take गेहूं का आटा 2 कप
- You need बारीक कटा पालक 2 कप
- Prepare नमक स्वाद अनुसार
- Provide हल्दी आधी छोटी चम्मच
- You need अजवाइन आधी छोटी चम्मच
- You need सौंफ पाउडर आधी छोटी चम्मच
- Provide धनिया पाउडर आधा छोटी चम्मच
- Use लाल मिर्च पाउडर आधी छोटी चम्मच
- Provide एक चुटकी हींग
- Take मोयन के लिए तेल 1 बड़ा चम्मच
- Get सेकने के लिए तेल आवश्यकतानुसार
Instructions to make पालक के स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठे #pp:
- सबसे पहले पालक की डंडियों को तोड़कर साफ कर लेंगे और पत्तों को साफ पानी से अच्छी तरह दो-तीन बार धो लेंगे धुले पत्तों को छलनी में पानी निकलने के लिए रखें जब सारा पानी निकल जाए तब इसको बारिक काटेंगे।
- आटे में सारे मसाले कटा पालक और मोयन डालकर पानी की सहायता से नरम गूंथ लेंगे ।इसमें पानी की मात्रा कम लगती है क्योंकि पालक खुद अपना पानी छोड़ता है इसीलिए आटे को कम पानी लगाकर गूदेनहीं तो यह थोड़ी देर में पतला हो जाएगा और पराठे बनाने में परेशानी होगी। 15 से 20 मिनट आटे को ढककर रखते हैं
- बहुत से लोग पालक को काटकर पीसकर पराठे बनाते हैं लेकिन मैंने काट कर पालक के पराठे बनाये हैं यह खाने और देखने दोनों में ही बहुत ही अच्छे लगते हैं। इसके आटे में मैंने सभी पौष्टिक मसालों का प्रयोग किया है।
- तवा गर्म करेंगे और आटे में से छोटी लोई बना कर छोटा बेल लेंगे उसके ऊपर तेल लगाएंगे फिर परत मोड़ कर फिर तेल लगाएंगे इसी तरह दो-तीन तह लगा कर पराठे को तिकोना बेल लेंगे मैंने तिकोने और पालक की शेप में दोनों तरह की ही परांठे बनाए हैं आप चाहे जैसे भी शेप के बना सकते हैं।
- बेले हुए पराठे को गर्म तवे पर डालकर तेल लगाकर खस्ता करारा सेक लें आंच को मीडियम ही रखेंगे जिससे पराठा अंदर तक अच्छे से सी क जाए दोनों तरफ से पराठा सुनहरा होने तक सेक लें ।इसी तरह सारे पराठे तैयार करें।
- पालक के पराठे को मनचाही चीजों से खाया जा सकता है जैसे आलू टमाटर की सब्जी, मटर आलू की सब्जी, चटनी, बटर,सॉस,मीठी सोंठ आदि जिसे भी चाहे आप इसको पेश कर सकती हैं।
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